Autor: Leidy G

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Mi Cuenta Fitness consciente: mucho más que solo perder peso Ser fit está de moda. En la actualidad, Internet y las redes sociales están llenos de contenido donde se muestran cuerpos perfectos, novedosas rutinas de ejercicios y productos que prometen cambios físicos rápidos y extraordinarios. Estos contenidos pueden ser una gran inspiración, aportarnos buenas ideas…

Mi Cuenta ¿Cómo influyen tus pensamientos y emociones en tu aspecto físico? Descubre cómo, al mirar en tu interior, puedes encontrar la solución definitiva a tus problemas de sobrepeso, sedentarismo, ansiedad y malos hábitos alimenticios. La historia se repite. Ha llegado de nuevo una ocasión especial (tu aniversario, la fiesta de fin de año en…

Mi Cuenta El meal prep: planea tus menús, come de forma saludable, y ahorra tiempo y dinero El meal prep (o Meal prepping) es una estrategia muy efectiva para organizar tu menú semanal con anticipación, mejorar tu alimentación y perder peso de forma saludable. Conoce las claves para aplicar con éxito este sistema de planeación…

Mi Cuenta ¿Te ha pasado que quieres perder peso comiendo más saludable, pero te aburres de cocinar y terminas comiendo siempre lo mismo? En el video te cuento los pasos que puedes empezar a implementar desde hoy mismo para que comas más saludable y el aburrimiento no se apodere de ti. También puedes acceder a…

Mi Cuenta 7 Alimentos que no debes desayunar si quieres dejar de sentir antojos y ansiedad. Ya no tendrás que preguntarte: ¿Qué puedo comer para controlar la ansiedad? Con Eggstravaganza tendrás 30 recetas de desayunos paleo y un Kit de Emergencia para que sepas cómo controlar la ansiedad cuando ésta te ataque repentinamente. NOVEDADES Y…

Mi Cuenta «Workouts Intermitentes» La forma más fácil y efectiva para hacer ejercicio desde casa Esta forma de hacer ejercicio podría ser la mejor alternativa para entrenar desde casa: * Si tienes poco tiempo. * Si tu motivación para hacer ejercicio ha disminuido, o simplemente, * Si quieres probar algo nuevo. ¡Mira el video o…

Mi Cuenta 4 Ideas para ser más disciplinada * Este video es para ti si has intentado varias veces adelgazar, hacer ejercicio o simplemente comer más saludable, pero no has logrado practicar de forma permanente esos nuevos hábitos ni has podido mantener los resultados. * Si este es tu caso y has comenzado motivada, pero…

Mi Cuenta Quiero ser fit, pero… ¿por dónde empiezo? ¡Felicitaciones! Si llegaste aquí es porque tomaste la decisión de transformar tu cuerpo, tu mentalidad y mejorar tu vida. Ahora el problema es que no sabes por dónde comenzar. No te preocupes, es normal sentirse perdida, sobre todo con la gran cantidad de dietas y productos…