Leidy G Fitness
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ALLÍ TE EXPLICO CÓMO FUNCIONA EL RETO.
¿CUÁNDO COMIENZA EL RETO PALEO Y CUÁNTO DURA?
El reto comienza automáticamente 3 días después de que te inscribes y tiene una duración de 21 días.
Durante este tiempo, recibirás diariamente en tu correo electrónico, las recetas, videos, invitaciones para las clases y consejos prácticos para perder peso y mejorar tus hábitos alimenticios.
Revisa tu correo diariamente para que no te pierdas nada y obtengas mejores resultados.
Si algún día no encuentras el correo del reto en tu bandeja de entrada, búscalo en la bandeja de promociones, spam o no deseados y envíalo a tu bandeja principal para que no se te pierdan de vista y te sigan llegando.
PREPÁRATE Y CONOCE EN QUÉ CONSISTE EL RETO RENACE FIT PALEO:
Este desafío está diseñado para ayudarte poco a poco a que te acostumbres a comer comida natural y a que comas más saludable, para que así puedas adelgazar y mantener tus hábitos.
Lo haremos siguiendo las indicaciones de la dieta Paleo, por si aún no la conoces, te compartiré algunos detalles para que te vayas familiarizando con este tipo de alimentación.
La dieta Paleo es un estilo de alimentación que trata de asimilar la alimentación moderna a la misma que tenían los cavernícolas de la era paleolítica (época en la que aún no se criaban animales ni se cultivaba la comida).
En otras pocas palabras comeremos los mismos alimentos que comían nuestros antepasados pero con preparaciones modernas.
La dieta Paleo es muy sencilla y fácil de seguir, simplemente priorizaremos el consumo de los alimentos que nutren el cuerpo y evitaremos los alimentos que causan problemas digestivos e inflamatorios.
Para que logres mejores resultados y puedas disfrutar de todos sus beneficios, es muy importante:
- Preparar tus comidas sólo con los alimentos permitidos en este tipo de alimentación.
- Evitar el consumo de los alimentos que no están permitidos.
HAZ CLICK EN EL BOTÓN Y DESCARGA EL LISTADO DETALLADO DE ALIMENTOS PERMITIDOS Y NO PERMITIDOS DEL RETO
¿CÓMO AVANZAREMOS EN EL RETO PALEO?
Iremos poco a poco y nos enfócaremos semanalmente en mejorar una sóla comida a la vez.
Esta es la mejor manera de lograr cambios reales y duraderos en tus hábitos y en tu cuerpo. La idea es que hagas lo siguiente:
Durante la primera semana: sólo prepares tus desayunos con los alimentos permitidos del reto.
Durante la segunda semana: deberás preparar tus desayunos y almuerzos solamente con los alimentos permitidos del reto.
Y para la última semana del reto: todas tus comidas deberán ser preparadas con los alimentos permitidos.
La intención es que no te abrumes tratando de cambiar tu forma de comer de la noche a la mañana y que la transición a una alimentación más natural y saludable, sea mucho más fácil para ti.
Por eso, a medida de que vayamos avanzando, irás comiendo más preparaciones Paleo por semana, en la práctica tu plan de progresión lucirá así:
¿CUÁNTAS RECETAS RECIBIRÉ GRATIS EN EL RETO PALEO?
Para ayudarte con algunas ideas, te compartiré 9 recetas en total, cada una de ellas es diferente y te aseguro que las disfrutarás demasiado si te atreves a probarlas, esto es lo que recibirás:
SEMANA 1: 3 RECETAS DE DESAYUNOS
SEMANA 2: 3 RECETAS DE ALMUERZOS
SEMANA 3: 3 RECETAS DE CENA
Ahora te estarás preguntando: ¿Sólo 3 recetas por semana?... Soy nueva en esto y creo que necesito más ideas.
Para responderte eso que te estás preguntando, quiero recordarte que esto es un RETO y de eso se trata, de que te desafíes a ti misma, te las ingenies y pongas a volar tu imaginación para preparar recetas deliciosas con los alimentos permitidos.
Pero si quieres tener a la mano, más recetas paleo que te ayuden a adelgazar, la mejor opción para ti, es que complementes el Reto con las 30 Recetas Paleo para Perder Peso y Mantenerte Saludable.
Al comprar este recetario, recibes un paquete de 30 recetas ideales para el reto, con diferentes ideas de desayunos, almuerzos y cenas.
¿CADA CUÁNTO RECIBIRÉ LAS RECETAS DEL RETO PALEO?
Te enviaré las recetas a tu email a medida de que vayamos avanzando, así que te recomiendo que revises el correo todos los días.
Si quieres tener acceso inmediato a un paquete de recetas para que no tengas que esperar, ni perder tiempo pensando qué comer, o cómo preparar tus comidas, lo mejor sería que complementaras tu reto comprando el Recetario.
TAMBIÉN TE COMPARTIRÉ CONSEJOS PRÁCTICOS
Sígueme en las redes sociales para que no te pierdas nada.
Únete al canal de Telegram para recibir tips exclusivos y recordatorios del reto.
Recibirás las recetas por email, asegúrate de revisar la carpeta de spam, no deseados o de promociones por si no las encuentras.
CLASES ONLINE Y EN VIVO
Me encata sorprenderte, así que es muy probable que durante los 21 días del reto, realice clases en vivo para enseñarte cómo puedes alimentarte de forma más nutritiva y así logres tu objetivo de perder peso más rápido.
En caso de que una clase sea programada, recibirás la invitación en tu correo electrónico para que puedas agendarte con tiempo y no te las pierdas.
COMPLEMENTA TU RETO
CON EL PLAN MÁS COMPLETO PARA ACELERAR TUS RESULTADOS
Si de verdad estás decidida a dar lo mejor de ti y estás comprometida contigo misma a bajar de peso, la mejor opción que tienes es complementar el reto comprando el Plan Renace Fit.
Este es el complemento ideal para acelerar tus resultados, ya no tendrás que esperar y accederás inmediatamente al plan más completo para perder peso más rápido.
Tener el plan te facilitará adelgazar, mejorar tus hábitos y te ahorrará mucho tiempo.
Mira la gran diferencia y el enorme beneficio que recibirás al unirte al Plan Renace Fit:
ADELGAZA MÁS RÁPIDO Y MEJORA TUS HÁBITOS CON RESULTADOS DURADEROS
Únete al Plan más completo, tendrás todo en un sólo lugar: Nutrición, Mentalidad, Ejercicio, Apoyo y Acompañamiento.
Y SI TU PROBLEMA ES DE ANSIEDAD POR COMER, ÉSTA ES LA MEJOR SOLUCIÓN:
Accede de inmediato a 30 recetas de desayunos para reducir los antojos por el dulce y un kit de emergencia para controlar la ansiedad cuando esta te ataque repentinamente.
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DESCARGA TUS LISTAS DE COMPRAS Y PREPÁRATE CADA SEMANA PARA EL RETO PALEO
Recuerda que en este reto avanzaremos poco a poco y que cada semana nos enfocaremos en mejorar una sóla comida a la vez.
Irás recibiendo cada una de las recetas a medida de que vayamos avanzando en tu correo, sin embargo, para ayudarte con algunas ideas y para que te prepares con suficiente tiempo, preparé las listas de compras, descárgalas y alístate con lo que necesitas para comenzar.
No te preocupes si no consigues algunos de los ingredientes, eres libre de preparar tus propias recetas, sólo recuerda hacerlas con los alimentos permitidos del Reto.
ESTO ES MUY IMPORTANTE SI QUIERES BAJAR DE PESO CON EL RETO
Eliminar los alimentos no permitidos durante el reto no te garantizará que bajes de peso, es muy importante que cuides tus porciones y que cada una de tus comidas sean balanceadas y sobre todo, muy nutritivas.
Si adquieres el plan Renace Fit, no tienes que preocuparte por esto porque cada comida ha sido calculada y balanceada nutricionalmente para que bajes de peso, pero si aún no te sientes lista para unirte al plan, preparé una guía para ayudarte a comer de forma más nutritiva.
Descarga la plantilla de comidas para que sepas cómo distribuir tus platos y trata de preparar tus comidas con estas instrucciones:
Me encata saber de ti, déjame tus comentarios y dudas aquí debajo:
18 respuestas a “Reto Paleo”
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Leidy G Fitness ofrece información sobre salud, estado físico y nutrición, y está diseñado sólo con fines informativos. Esta información no es un sustituto de, ni reemplaza el asesoramiento médico profesional, diagnóstico o tratamiento.
No ignores o evites consejos de su doctor relacionados con la salud, debido a algo que hayas leído en las páginas de Leidy G Fitness. El uso de cualquier información proporcionada por Leidy G Fitness es únicamente bajo tu propio riesgo.
Espero cumplir con el reto🙏🙋♀️
Buenos días espero su recomendaciones y una cosita no tengo instagram tengo que hacer ya voy a pedir ayuda para crearme un Instagram gracias
¡Hola Verónica!
Algunas de las clases en vivo que haremos durante el reto se realizaran por Instagram live, así que te recomiendo que crees una cuenta, me sigas y actives las notificaciones para que no te pierdas ninguna de las transmisiones en vivo.
Espero tener la fuerza y cumplir mi reto
Cumplire con el reto solo me podrias proporcionar las tistas por telegram ya que por aqui no me dejas descargarlas.
¡Hola Elena!, que alegría saber que estás comprometida al 100% con el Reto, te recomiendo que intentes nuevamente descargar las listas de compras y que revises los archivos de descarga de tu celular y me cuentas si las encontraste, si necesitas más ayuda, escribenos a info@leidyg.com y te ayudaremos con mucho gusto
Quiero bajar de peso
Espero cumplir con el reto y ver los resultados
Gracias espero llegar a la meta
Buen día gracias por compartir este reto lo lograremos !!
Me uno al reto paleo
Meta bajar de peso mi sueño anhelado
Espero ver grandes resultados
Entrégate sin expectativa… Las mejores cosas en la vida nos pasan cuándo nos dejamos sorprender, sólo te estoy dando este consejo de todo corazón, trata de dar lo mejor de ti, haz el reto completo como un experimento y me vas contando en el camino cómo vas y qué logros has obtenido.
¡Estaré esperando tu mensaje!
Vamos lo voy a intentar al máximo
Hola me gustaría saber que puedo añadir ya que no como los hongos estoy comprometida 💯 % por necesito una buena alimentación para bajar de peso más por mi salud,
Necesito acabar con la ansiedades que me da desde 9pm ..
¡Hola Angela!. Me alegra saber que estás súper comprometida, aquí te comparto mis respuestas:
1. Puedes reemplazar los hongos por cualquier otro vegetal de los que están permitidos en el reto, te recomiendo que revises esa lista de alimentos permitidos de nuevo y que siempre la tengas a la mano.
2. Para acabar con la ansiedad que te da en la noche, te recomiendo que adquieras Eggstravaganza, este paquete incluye herramientas y ejercicios prácticos que te ayudarán a controlar la ansiedad sin recurrir a la comida, además incluye 30 recetas más de desayunos para que tengas más ideas de qué comer en el Reto.
Haz clic en el enlace de abajo para adquirir Eggstravaganza y controlar la ansiedad por comer:
https://leidyg.com/funnel/eggstravaganza/retopaleo/
Buenos días espero cumplir con el reto