Aprende cómo poner límites y priorizar tu cuidado personal
Audio 2: Guión práctico
Aprende a expresar tus límites
Para que tengas una mejor experiencia sigue estas instrucciones:
Úbicate en un lugar tranquilo, dónde nada ni nadie pueda distraerte durante 15 minutos.
Si puedes, escucha el audio con audífonos o manos libres para que disfrutes más este momento.
Busca algo con que escribir, los necesitarás para el ejercicio que haremos el día de hoy.
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