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DESAROLLA FUERTES HABILIDADES 

Convierte los hábitos saludables de alimentación y ejercicio en un estilo de vida en 13 semanas

Para lograr tu peso ideal, sentirte feliz contigo misma, a gusto con tu cuerpo, mejorar tu estado físico y tu salud.

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Para que consigas el mejor estado físico de tu vida incluso si tienes poco tiempo

EN SÓLO 13 SEMANAS DE PRACTICAR LAS 8 HABILIDADES ENSEÑADAS EN ESTA MENTORÍA

Las Participantes han logrado estos resultados...

Perder Peso Más Fácil

Mejorando los hábitos con pequeñas acciones diarias y estrategias sencillas de mentalidad, alimentación y actividad física.

Aumentar la Autoestima

Sintiéndose más cómodas con sus cuerpos, aprendiendo a aceptarse, valorarse y quererse más 

Aumentar la Energía

Sintiéndose más livianas y relajadas para realizar con mejor actitud sus actividades día a día.

Aprender a Comer

Disfrutando de comidas saludables, nutritivas y balanceadas sin necesidad de contar calorías.

Ejercitarse con Constancia

Descubriendo la motivación más profunda para ejercitarse aún sin tener fuerza de voluntad.

Gestionar Mejor el Estrés

Liberándose de la ansiedad y encontrando en su interior la paz para sentirse más tranquilas y seguras de sí mismas.

Controlar la Ansiedad       por Comer

Regulando naturalmente su apetito y aprendiendo cómo satisfacer conscientemente los antojos sin sentirse culpables ni restringidas.

Únete a la mentoría
Disponible para muy pocas personas

Domina el método 813 para verte bien, cuidar tu salud y sentirte feliz con tu cuerpo:

Acompañamiento

Tendremos 7 sesiones de coaching privadas por videollamada y hasta te acompañaré 3 veces (de forma virtual) a hacer compras en el supermercado. 

Ejercicios Prácticos

Accede a 30 poderosos audios con herramientas basadas en la neurociencia y la psicoterapia para mejorar tus hábitos y aumentar tu autoestima.

Recursos Descargables

Planes de alimentación personalizados con menús variados, listas de compras y más de 60 recetas de almuerzos, desayunos y cenas.

Apoyo Constante

Te guiaré paso a paso durante 13 semanas, mantendremos comunicación por Whatsapp y podrás resolver dudas al instante.

Acceso Online 24 / 7 

Tendrás acceso exclusivo a mi aplicación de coaching y desde tu celular, tablet o computador, podrás practicar tus rutinas de ejercicio, descargar tu plan de alimentación y acceder a las herramientas prácticas.

8 HABILIDADES EN 13 SEMANAS

Transforma tus hábitos, tu cuerpo y tu estilo de vida


Esta mentoría combina todo lo que necesitas para lograr cambios reales y duraderos 

Mentoría Privada y Apoyo Constante de Leidy G

Plan de Alimentación Personalizado & Descargable

Acompañamiento en compras de alimentos

Rutinas de Ejercicio Personalizadas & en Video

Acceso Online 

Herramientas Prácticas con Recordatorios Diarios

Estás son las habilidades que desarrollarás y lo que aprenderás en la Mentoría Privada 813

HABILIDAD 1

Reprograma tu Mentalidad


Cambia tu forma de pensar y siéntete bien contigo misma practicando herramientas sencillas basadas en la neurociencia y la psicoterapia.
Mejora tus hábitos, cuida de tu cuerpo y tu salud de forma más sencilla. 

HABILIDAD 2

Constancia


Mantente motivada, con ganas de comer mejor y hacer ejercicio sin depender de la fuerza de voluntad.
Practica pequeñas acciones diarias y crea hábitos saludables duraderos para mantener tu peso sin volver a engordar.

HABILIDAD 3

Escuchar a tu cuerpo


Aprende a interpretar las señales internas de hambre y saciedad para comer sin excederte, sin complicarte contando calorías y sin hacer dieta.
Conecta con la sabiduría de tu cuerpo para controlarte mejor con la comida y disfrutarla sin miedo a engordar.
Descubre los alimentos que pueden estarte inflamando y enfermando.

HABILIDAD 4

Retarte a ti misma


Aumenta la confianza en ti, cumple pequeños retos y demuéstrate que sí puedes lograr lo que te prometes.
Avanza con paso firme hacia una mejor versión de ti misma.

HABILIDAD 5

Gestionar el estrés y la ansiedad


Aprende cómo canalizar positivamente el estrés para sentirte más tranquila y mucho más relajada.
Regula las hormonas que aumentan el apetito y causan acumulación de grasa.
Descubre la causa de tu ansiedad por comer y aprende cómo controlar los antojos y el impulso de comer.

HABILIDAD 6

Cultiva el Amor Propio


Realiza pequeñas acciones para cuidar mejor de ti misma y hacer de tu cuidado personal una prioridad, sin descuidar tu trabajo ni tu familia.
Despierta cada día sintiéndote liviana, fresca, renovada y más cómoda con tu cuerpo.

HABILIDAD 7

Domina la lectura de etiquetas nutricionales


Aprende a elegir rápidamente los productos más saludables en el supermercado sin complicarte tanto.
Vuélvete una experta escogiendo las opciones de productos más prácticas y saludables para ahorrarte tiempo en la cocina.
Prepara tu alacena en casa para que comer mejor se te haga mucho más fácil.

HABILIDAD 8

The Module 5 Title Would Go Here


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