GRABACIONES EN VIVO
Sesión Inicial
OBJETIVOS
- Prepararte para iniciar tu viaje de transformación hacia un nuevo estilo de vida
- Explicarte como va a ser la ruta que seguiremos en éstos 21 días. ¿Cómo será el reto?, ¿Qué puedes esperar?
Sesión II
OBJETIVOS
- Conocer e Identificar las causas de los antojos y la ansiedad por comer
- Aprender y Practicar diferentes ejercicios para conquistar los antojos sin refugiarse en la comida
Sesión III
OBJETIVOS
- Prepararse para la segunda semana del reto
- Aprender cómo balancear mejor las comidas sin contar calorías
- Identificar el nivel fisiólogico de saciedad para comer hasta estar satisfecha
Continúa Transformándote Por Dentro y Por Fuera
Mentalidad
Crea hábitos sanos, aumenta tu autoestima y olvídate de usar la fuerza de voluntad.
Alimentación
Disfruta de una buena nutrición con menús de comidas variados, ricos y saludables.
Ejercicio
Fortalece y tonifica tu cuerpo con rutinas de ejercicios cortas, divertidas y súper efectivas.