Plan Personalizado Mensual

$297.00 / month

DURACIÓN 1 MES.  Plan exclusivamente diseñado para ayudarte a cumplir tus objetivos más rápidamente, el paquete incluye:

 

  • Plan de alimentación semanal
  • Plan de entrenamiento mensual
  • Meditaciones y herramientas para entrenar tu mente y acelerar tu progreso
  • Sesiones de Coaching
  • Seguimiento y acompañamiento

Duración: 1 mes.

Plan exclusivamente diseñado para ayudarte a cumplir tus objetivos más rápidamente, el paquete incluye:

 

Plan de alimentación 
Frecuencia: Cada semana recibes un nuevo menú para desayunos, almuerzos y cenas.

Recibirás en total:

  • 4 menús
  • 36 recetas
  • 4 listas de compras

El plan es diseñado con base en tus gustos y preferencias, preparo tu menú con los nutrientes y las cantidades adecuadas que te ayudarán a perder grasa, mejorar tu composición corporal y a alimentarte de forma balanceada.

 

Plan de entrenamiento

Frecuencia: Mensual

Incluye:

  • 1 planes de entrenamiento (para cada mes)

Rutinas de ejercicio en video, grabadas en tiempo real, diseñadas con ejercicios fáciles y efectivos que te ayudarán a fortalecer y tonificar tu cuerpo, te pondrás en forma ejercitándote desde casa o al aire libre. 

 

2 Sesiones de coaching de 30 minutos cada una.

Seguimiento y acompañamiento vía whatsapp y videollamadas. Tendrás mi apoyo constante, estaré contigo para resolver tus dudas y ayudarte a ser consistente.

Meditaciones y herramientas descargables para entrenar tu mente y acelerar tu progreso.

 

 

 

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PLAN NUTRICIONAL + ENTRENAMIENTO
DESCUENTO 10%

BONOS: Lista de compras y 1 sesión de coaching

Plan nutricional
4 semanas – 8 menús
Revisión y control: semanal
Diseñado bajo una estrategia nutricional muy práctica de macronutrientes, y con base en tus gustos y preferencias. Incluye una valoración inicial para determinar la cantidad de nutrientes que necesitas y las proporciones adecuadas.

Plan de entrenamiento
1 plan para las 4 semanas
Se compone de 5 rutinas personalizadas, con énfasis en las zonas musculares en las que te desees enfocar. Cada rutina incluye ejercicios de calentamiento, activación de músculos, cardio y estiramiento. Además, tendrás acceso a un calendario virtual con la descripción detallada de tus entrenamientos.