MENÚS – RECETAS
LISTAS Y GUÍAS
Menú Semanal # 1
Encuentra aquí las recomendaciones para comenzar con tu plan, el menú para la primera semana, recetas y lista de compras.
Menú Semanal # 2
¡En la variedad esta el placer! Probarás nuevas preparaciones esta semana, descúbrelas descargando el menú.
Menú Semanal # 3
¡Falta poco para terminar!. Un menú delicioso y diferente para tu última semana del plan, deleitate con cada una de las recetas.
Lista de Alimentos Equivalentes
Utiliza esta tabla para sustituir o reemplazar algún alimento en caso de que no lo consigas, que no puedas o no desees consumirlo.
Guía de Porciones
¡No cuentes calorías!. Utiliza esta guía para medir las porciones más recomendables y proporcionadas a tu tipo de cuerpo.
Guía de Reintroducción
El proceso de reintroducción de los alimentos que dejaste de consumir es igual de importante, por favor no te saltes esta parte.
