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Reprograma tu mente

Recomendaciones para prepararte mentalmente

Ejercicio práctico para descubrir tu motivación más profunda

Hipnosis para crear hábitos más fácil

Práctica: Tu nuevo camino

Visualización con afirmaciones poderosas para escuchar mientras duermes: Tu cuerpo ideal

Afirmaciones poderosas para hacer ejercicio

Cultiva el amor propio

Meditación para reconciliarte contigo misma y con tu cuerpo

Práctica: Una cita con el amor de tu vida

Meditación: Cultiva la Gratitud

Meditación: Sobredosis de amor propio

Práctica: Libera espacio físico y energético

Aprende a decir "No" y a poner límites

Práctica: Barreras de Amor

Práctica: Aprendiendo a decir "NO" y a poner límites

Meditación: Levantando Barreras de Amor

Práctica: Poniendo en acción las barreras de amor

Gestiona el estrés y la ansiedad

Meditación RELAX

Meditación: Libérate del sobrepeso emocional

Meditación: El Ancla, práctica para liberarte de lo que te pesa, soltar el miedo, la preocupación y la ansiedad

Mejora tu forma de comer

Práctica: Un truco para comer menos

Práctica: Recupera el control de tu alimentación

Práctica: ¿A qué sabe?

Ejercicio: Comiendo como nunca

Video: Identifica tu punto de saciedad

Video: 3 estrategias para decirle NO a las tentaciones de comida

GUÍAS DE PLANEACIÓN Y USO DEL TIEMPO

¿En qué se te está "fugando" el tiempo?

Este diario del tiempo te mostrará en que estas invirtiendo tu tiempo y qué cosas necesitarás anticipar en tu rutina.

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