Meditación relax

Controla los antojos y la ansiedad

Este recurso es muy especial para mí y estoy segura de que lo será también para ti. Te confieso: yo creía que la meditación no era lo mío  y le huía porque pensaba que meditar era aburrido y tomaba mucho tiempo.

Hasta que puse en práctica esta meditación que grabé ¡pensando en ti mujer! En cómo ayudarte a elevar tu nivel de consciencia y a controlar esos atracones que te provocan los antojos y la ansiedad.

Valoro tu tiempo y te prometo que estos 3 minutos de meditación te ayudarán a:

  • Encontrar tu balance y sentirte satisfecha.
  • Liberarte de la ansiedad y los antojos.
  • Tener consciencia de tu cuerpo y de tus emociones.
  • Preferir alimentos saludables que beneficien tu cuerpo y tu mente.

¡Regálate este tiempo! Escucha la meditación todos los días o cada vez que te sientas ansiosa y tengas esas ganas locas de comer dulces o cualquier otro antojo que sea tu mayor debilidad.

Entiendo cómo te sientes y estoy aquí para apoyarte en tu proceso. Haremos esto juntas, así que espero saber de ti muy pronto. Cuéntame cómo te sentiste usando esta meditación usando la etiqueta #renacefitconleidyg en las redes sociales comparte tu experiencia y haz parte de la comunidad de mujeres más saludable y consciente de todas.

    ¡Bienvenida al mundo de Leidy G fitness!